长期喝酒，早晨上厕所一旦有4种迹象，提醒你饮酒过度，该戒酒了

现代人工作和生活的节奏都比较快，而各种应酬、聚会的机会也越来越多，只要参加这些场合都避免不了要喝酒。适当的喝酒对于人体健康是有益的，即使没有好处也不会有太大的伤害。但是如果喝酒过度对我们的健康影响是非常大的，大家最好是了解一下喝酒过度的症状，出现这些症状后要尽早忌酒，避免对身体健康造成更大的伤害。

如果出现了以下几个症状说明喝酒过度了，最好是及时忌酒：

一、头痛：有过喝酒经历的人应该都知道，如果在睡觉之前喝了大量的就，早上起床之后就会感觉头痛，如果经常出现这种情况，那么很有可能是脑血管受到了伤害。人体摄入大量的酒精，会出现脑部血液供应不足的情况，造成血管的扩张，最终导致头痛的症状初夏。另外，饮酒过量还会刺激神经末梢释放过多的肾上腺素，导致血压升高和头痛的情况。如果喝酒的人每次喝完酒早上起床的时候都有头痛的症状，最好是及时戒酒。

二、上吐下泻：大家应该都见过喝酒喝多的人出现呕吐的情况，这是因为胃部承受不了大量的酒精，而把多余的酒精通过呕吐的方法排出体外的情况。如果喝酒的人在早上起床时，明明肚子已经空了但还是有上吐下泻的情况，这也很有可能是胰腺受损了。大量的酒精分泌会导致胰腺分泌大量的酶，这种没在胰腺堆积容易导致胰腺炎，进而出现恶心、呕吐等症状，所以喝酒的人出现了上吐下泻的情况要及时戒酒。

三、尿液发黄：人们早晨起床后的第一泡尿通常可以反应身体的健康状况。如果经常喝酒的人早晨起床后发现自己的小便颜色特别黄，并且有大量的气泡产生，这很有可能是肝脏或者肾脏出现了问题。酒精对人体的伤害主要变现在伤肝和伤肾上，肝脏受损后会有大量的胆红素分泌，而肾脏受损过滤能力会受到影响，所以尿液会出现变黄的情况。如果出现了这种情况也要戒酒。

四、脸色暗淡无光：正常人的脸色应该是红润而有光泽的，经常喝酒的人可能会出现脸色暗淡无光甚至发黑的情况。出现这种情况主要是由于酒精进入人体后加重了肝脏的负担，导致人体内的代谢紊乱，毒素不能及时排出堆积在脸上就会出现这种症状了。出现这种情况一般表示肝脏已经受到了严重的损伤，应尽早戒酒。